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あいうべ体操では口のまわりや舌の筋肉をやわらかくほぐす効果があります。

「あー」と口を大きく開く
「いー」と口を大きく横に広げる
「うー」と口を強く前に突き出す
「ベー」と舌を突き出して下に伸ばす

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